Vybrať správny matrac na spanie nie je jednoduché. Musíme mať na pamäti, že asi 30% svojho života strávime v posteli a pohodlie spánku sa premietne do nášho zdravia a pohody. Preto stojí za to zoznámiť sa so špecifickosťou spacích matracov a vybrať si štruktúru, ktorá bude najlepšie vyhovovať našim individuálnym podmienkam a očakávaniam.
Ak si chcete skontrolovať ceny matracov za postele, kliknite a použite túto kalkulačku.
Prečo sa oplatí vybrať si namiesto rozkladacej pohovky posteľ s matracom?
Správne zvolený matrac výrazne ovplyvňuje pohodlie nášho odpočinku. Jeho tvrdosť by mala byť primerane prispôsobená hmotnosti užívateľa. Vďaka tomu bude naša chrbtica v najpriaznivejšej polohe.
Medzitým sú takmer všetky pohovky a pohovky veľmi tvrdé (prispôsobené na sedenie, nie na ležanie). Výsledkom je, že naša chrbtica zaujme počas spánku nesprávnu polohu. To zase môže viesť k bolestiam chrbta, nepríjemným pocitom, ťažkostiam so zaspávaním a dokonca k trvalému zakriveniu chrbtice. Príliš veľká tvrdosť je tiež spojená so stláčaním bedrovej tepny, čo je obzvlášť nežiaduce v prípade detí, starších ľudí a ľudí, ktorí majú problémy s krvným obehom.
Druhy matracov - aký matrac si vybrať na spanie?
Komerčné ponuky obsahujú šesť typov matracov, ktoré si zaslúžia našu pozornosť. Každý z nich má inú škálu výhod a nevýhod. Pozrite sa teda, aký matrac bude vhodný na rám vašej postele.
Matrace Bonnell (pružinové)
Pružinové matrace sú veľmi obľúbené a spájajú v sebe funkčnosť a najnižšiu cenu. Matrace Bonnell sú dosť tvrdé, takže sú vhodné pre osoby s hmotnosťou nad 60 kg. Ich veľkou výhodou je tiež vysoká odolnosť - dobre zvolený bonnell matrac bude riešením na mnoho rokov. Bohužiaľ, tieto typy konštrukcií sa neprispôsobujú anatomickým krivkám tvaru tela a sú kvôli pružinám menej pohodlné. Neodporúča sa ani pre manželskú posteľ. Matrac bonnell je zvlnený a akákoľvek zmena polohy druhej osoby bude výrazne cítiť.
Latexové matrace
Latexové matrace sú zvyčajne vyrobené zo syntetického kaučuku. Zaisťujú veľmi dobré prispôsobenie sa anatomickým krivkám tela a sú to výrobky s vysokým komfortom použitia. Majú rôzny stupeň tvrdosti, vďaka čomu sú vhodné pre ľudí s rôznou hmotnosťou. Latexový matrac nepriťahuje prach a veľmi ľahko sa udržiava v čistote. Jeho nevýhodou je určite relatívne vysoká cena a nízka životnosť. Latexové matrace nižšej kvality môžu pri slnečnom žiarení rýchlo prasknúť alebo sa rozpadať. Latex je nepriepustný pre vlhkosť, a preto nie je vhodný do vlhkých miestností (riziko vzniku plesne zdraviu škodlivej). Od týchto typov výrobkov sa tiež odrádza v prípade sklonu k alergiám.
Penové matrace
Sú stále obľúbenejšie, pohodlnejšie a relatívne lacné. Penové matrace spájajú všetky tieto výhody v jednom. Vzhľadom na nedostatok pružín je penový matrac ideálny pre ľudí s problémami s chrbtom.
Vreckové matrace
Vreckové matrace trochu pripomínajú tradičné výrobky bonnell, ale sú oveľa funkčnejšie. Každá z pružín matraca je umiestnená v samostatnom textilnom vrecku a funguje nezávisle od ostatných. Vďaka tomu matrac nepodlieha silným vlnám a je zároveň veľmi pohodlný. Tvrdosť tohto matraca závisí od typu poťahu. Obvykle je to kokosový (tvrdý matrac) alebo polyuretánová pena (mäkký matrac). Stojí za to pripomenúť, že vreckové matrace sa vyznačujú dobrým pomerom ceny a kvality. Sú o niečo drahšie ako produkty bonnell, ale poskytujú oveľa viac pohodlia. Ich hlavnou nevýhodou je nízka úroveň hygieny. Tieto typy výrobkov sa ťažko čistia a prach a pot sa často dostávajú do vnútra vrecka. Vreckový matrac sa preto neodporúča osobám alergickým na roztoče.
Odporúčané matrace na spanie
Termoelastické matrace
Termoelastické matrace sú veľmi dobrej kvality a poskytujú vysoký komfort spánku. Skladajú sa z termoelastickej peny, ktorá sa optimálne prispôsobí siluete nášho tela a umožňuje účinnú regeneráciu celého tela. Tieto typy konštrukcií sa odporúčajú predovšetkým ľuďom, ktorí majú problémy s krvným obehom. Výrobok eliminuje problém tlaku na bedrovú tepnu - a tým uľahčuje obeh v dolnej časti tela. Stojí za to vedieť, že termoelastický matrac poskytuje najlepšie prispôsobenie sa anatomickým krivkám tela a je veľmi trvanlivý. Nevýhodou tohto riešenia je možnosť zhromažďovania prachu a potu (odporúča sa často prať poťah). Ďalšou významnou nevýhodou je vysoká cena. Termoelastický matrac môže byť dokonca niekoľkonásobne drahší ako jeho bonnelové náprotivky rovnakej veľkosti.
Vysoko flexibilné matrace
Vysoko elastické matrace z moderného hydro latexu. Majú všetky vlastnosti latexových matracov a navyše sú odolné voči vlhkosti a nespôsobujú alergie. Vďaka vysoko flexibilnej pene dokážeme prispôsobiť matrac hmotnosti každého užívateľa. Tieto typy výrobkov majú tvrdosť od H1 (veľmi mäkká) do H4 (tvrdá). Ďalšou výhodou je vysoká odolnosť a relatívne atraktívna cena (v porovnaní s latexovými matracmi). Vysoko elastická pena sa dokonale prispôsobí hmotnosti používateľa a odporúča sa predovšetkým deťom a starším ľuďom. Vysoko elastický matrac bude veľmi pohodlný a zároveň poskytne dobrú oporu pre celé telo. Vďaka tomu je naša chrbtica v zdravej polohe a arteriálne žily nie sú stlačené. Odpočinok na vysoko elastickom matraci minimalizuje riziko necitlivosti svalov, bolesti a zakrivenia chrbtice. Jedinou nevýhodou vysoko elastických matracov je možnosť akumulácie prachu a potu, ktorá si vyžaduje časté pranie poťahu.
Najlepšie matrace pre vašu spálňu - dbajte na to, aby ste dobre spali / h3>
Gelové matrace
V súčasnosti málo známe riešenie. Gélový matrac môže mať akúkoľvek tvrdosť a je možné ho prispôsobiť každému používateľovi. Gél poskytuje optimálne prispôsobenie sa anatomickým krivkám tela. Ďalšou výhodou je fakt, že tieto typy matracov rýchlo schladia prehriate telo a počas spánku udržujú konštantnú teplotu. Pohodlie odpočinku je podobné termoelastickým matracom. Jedinou nevýhodou je veľmi vysoká cena a ťažká dostupnosť tohto druhu výrobku.
Tvrdosť matraca - čo bude pre mňa dobré?
Nezabudnite, že každý matrac (bez ohľadu na jeho typ alebo špecifikáciu) by mal byť správne zvolený podľa telesnej hmotnosti používateľa. Čím je človek ťažší, tým by mal byť matrac tvrdší. Najčastejšie sa predpokladá, že:
- H1 - je to veľmi mäkký matrac. Podľa mnohých odborníkov neposkytuje adekvátnu oporu chrbtici. Tvrdosť H1 sa používa iba v niektorých viaczónových matracoch (kde každá zóna matraca má iný stupeň tvrdosti).
- H2 - mäkký matrac, ktorý ocenia predovšetkým ženy a deti. Tvrdosť H2 sa odporúča pre osoby s hmotnosťou do 80 kg.
- H3 - tieto matrace sú dosť tvrdé. Táto tvrdosť sa odporúča ľuďom s hmotnosťou od 80 do 100 kg. Ľahší ľudia sa na matraci s touto tvrdosťou nemusia cítiť pohodlne a ich spánkový komfort bude oveľa nižší.
- H4 - tvrdé matrace, vhodné iba pre ťažkých ľudí. Optimálna hmotnosť užívateľa by mala prekročiť 100 kg.
- H5 - veľmi tvrdý matrac (najčastejšie je vyrobený z kokosového vlákna). V komerčných ponukách sa často nevyskytuje a odporúča sa len pre veľmi ťažkých ľudí.
Pamätajte si, že vyššie uvedené údaje sú dosť orientačné. Tvrdosť matraca je najlepšie zvoliť si osobne. Najľahšie je ľahnúť si na matrac (na chrbát) a požiadať druhú osobu, aby vám dala ruku pod chrbát, pod bedrovú oblasť. Ak je medzi chrbtom a matracom veľa priestoru a ruka voľne vstupuje, znamená to, že matrac je pre nás príliš tvrdý. Ak náš pomocník nemôže vložiť ruku - bude to znakom toho, že matrac je príliš mäkký. Na druhej strane, ak je ruka tvrdá medzi chrbtom a matracom prakticky bez voľného miesta - je to znak toho, že tuhosť matraca je pre nás vhodná.
Aký matrac kúpiť? Tvrdý alebo mäkký? Zóny tvrdosti matraca
Niektoré kvalitné matrace sú vybavené niekoľkými zónami tvrdosti, ktoré by mali zvýšiť komfort spánku. V praxi sa ukazuje, že spíme v rôznych polohách a zóny hrajú iba sekundárnu úlohu. Ak sa však rozhodneme pre tento typ riešenia, bude lepšie kúpiť matrac s čo najväčším počtom zón (najmenej 7). Vďaka tomu bude skutočne cítiť pohodlie spánku a matrac umožní správne prispôsobenie sa anatomickým krivkám tela.
Aký matrac pre manželskú posteľ - 160x200 alebo 140x200? Alebo možno väčší?
Vybrať matrac na manželskú posteľ nemusí byť také jednoduché. Osobitným problémom môže byť veľká disproporcia hmotnosti medzi používateľmi. Potom môžeme investovať do kvalitného matraca vyrobeného z vysoko elastickej alebo termoelastickej peny. Tieto výrobky sa dobre prispôsobujú tvaru a hmotnosti tela používateľa a poskytujú viac bodov podpory.
Žiaľ, niekedy si nebudeme môcť vybrať jeden matrac, ktorý bude optimálne zodpovedať požiadavkám a preferenciám dvoch ľudí. V tomto prípade je najlepšie kúpiť dva samostatné matrace s rôznym stupňom tuhosti. Nezabudnite, že ich veľkosť a spôsob orezávania by mali byť úplne rovnaké. Vďaka použitiu dvoch matracov odstránime jav vĺn a zlepšíme komfort spánku oboch užívateľov.
Dobrý poťah na matrac
Poťah je posledným prvkom, na ktorý si musíme dať pri výbere matraca pozor. Nezabudnite, že žiadny matrac nie je vhodný na pranie - môžeme ho iba vyčistiť. Preto je nevyhnutné vybrať si kvalitný poťah, ktorý sa bude ľahko prať a zaistí vysokú hygienu. Najlepším riešením budú poťahy z bavlny, polyesteru a viskózy. Tieto látky je možné prať v práčke a ľahko sa udržiavajú v čistote. Komerčné ponuky obsahujú aj poťahy „letná zima“. Zimná strana má zvyčajne teplú vlnu, zatiaľ čo letná strana má vzdušnú syntetickú tkaninu. Takéto riešenie môže a bude pohodlnejšie, ale poťah „letná zima“ nie je vhodný na pranie. Preto bude menej hygienický a neodporúča sa pre ľudí náchylných na alergie.
Aký matrac je vhodný do postele?
Na otázku, aký matrac si vybrať, neexistuje jednoznačná odpoveď. Všetko závisí od nášho rozpočtu a požiadaviek. Neodporúčame nákupy online. Bude oveľa lepšie ísť do obchodu a vyskúšať každý model osobne. Stojí za to ležať na matraci niekoľko minút, pretože vďaka tomu uvidíme, či sa naše svaly uvoľnia.
Vreckové matrace sú veľmi dobrým riešením, pretože sú kombináciou atraktívnej ceny, odolnosti a vysokej použiteľnosti. Je to najobľúbenejšie riešenie, ktoré používame v domácnostiach aj v hoteloch. Dobre nasadený vreckový matrac bude pohodlným riešením na mnoho rokov. Ak však hľadáme špičkové produkty, môžeme siahnuť po latexových matracoch, penových matracoch alebo gélovej výplni. Tieto typy výrobkov poskytujú najväčší komfort a skracujú dobu regenerácie celého tela. Kvalitné termoelastické, gélové a vysoko elastické matrace majú dlhú záručnú dobu. Vďaka tomu sa stávajú viacsezónnym riešením pre ľudí, ktorí si cenia najvyšší komfort odpočinku.
Pamätajte si, že každý matrac by nám mal byť tvrdosťou zladený. Najčastejšie kupovanými výrobkami sú tvrdosť H2 - prispôsobená pre užívateľov s hmotnosťou do 80 kg. Tvrdšie štruktúry by mali používať ťažší ľudia (okrem starších ľudí). Starší užívatelia by mali mať relatívne mäkké matrace, ktoré nebudú vyvíjať nadmerný tlak na žily ani spôsobovať necitlivosť svalov. V takom prípade sa odporúča použiť matrace z vyššej cenovej kategórie, ktoré napriek svojej mäkkej štruktúre udržia chrbticu v optimálnej polohe.
Je tiež potrebné pripomenúť, že detské matrace majú úplne odlišné výberové kritériá.
Cenníky služieb súvisiace s týmto článkom
- Cenník umývania matracov 2022 vo viac ako 150 mestách v Poľskučítaj viac
